چه مقدار موز مصرف کنیم؟؟؟؟؟
یک موز با اندازه متوسط، ۱۱ درصد نیاز روزانه افراد بزرگسال به پتاسیم را تأمین می کند. یک موز در روز به بهبود مشکلات عصبی و فراموشی در سالمندان کمک نموده و از یبوست پیشگیری می کند. (البته شرط اصلی برای...
View Articleبادمجان
بادمجان حاوی فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین B و پتاسیم بوده و در بحث بسیاری از غذاهای مورد استفاده قرار می گیرد. بادمجان نیز البته گاهی اوقات به علت وجود آلرژی های متفاوت قابل استفاده نیست. نوشته بادمجان...
View Article۷ گام برای سم زدایی بدن…
دفع سموم بدن باعث میشود که انرژی بگیرید و بیماریها را از خود دور کنید “سم زدایی به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک میکند و در حالت… کلی باعث میشود شما احساس سلامت بیشتری داشته باشید. یک دورهی سم...
View Articleکلم
کلم سرشار از فیبر بوده و کم کالری است. هر فنجان کلم برگ خرد شده حاوی ۲۰ کالری است. کلمها جزو سبزیجات بسیار مغذی محسوب میشوند و برای افرادی که قصد لاغری دارند یک ماده غذایی فوقالعاده است. نوشته کلم...
View Articleکرفس
افرادی که قصد لاغری دارند کرفس زیادی میخورند به خاطر این که یک ماده غذایی کم کالری است. دو شاخه کرفس حاوی حدود ۹۵ درصد آب است. کرفس سرشار از فیبر است و همین فیبرها یک ماده مغذی سالم ساخته است....
View Articleبروکلی
بروکلی سرشار از فیبر و مواد مغذی است که هر دو برای سلامت و خوش اندامی شما لازم و ضروری است. علاوه بر این بروکلی کم کالری است و به شما احساس سیری طولانی مدتی میدهد. نوشته بروکلی اولین بار در وبلاگ نی...
View Article۱۲ نکته تغذیهای در فصل سرما
بیشک استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذایی میتواند فواید مثبتی را در سلامتی بدن داشته باشد و مقاومت بدن را در مقابل بیماریها افزایش دهد. حال ۱۲ نکته تغذیهای را برای شما عنوان میکنیم. آب در...
View Articleخواص گلابی
گلابی حاوی میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان های محافظ سیستم قلبی عروقی بدن میباشد، توصیه میکنیم برای پیشگیری از سکته مغزی، گلابی و میوه های دیگری که گوشت سفیدی دارند میل کنید. گلابی منبع فوقالعاده...
View Article
More Pages to Explore .....